アファーメーションの実践

 

アファーメーションにはいくつかのやり方があります。

 

どの方法でもとにかくひたすら繰り返すというのは同じ。
「声に出して文章を繰り返し唱える」というのが代表的な方法ですが、
その他にも、「心の中で唱える」「紙に書く」「録音したものを聴く」「紙に書いたものを見る」など、
いくつかの方法があります。

 

ここでは、アファーメーションのいくつかのやり方や
効果を高めるコツなどについて紹介していきたいと思います。

 

アファーメーションのやり方

やり方は1つではありません。あなたにあった方法を選んで実践してみてください。

脳波を下げる

脳波を下げることで潜在意識への扉が開かれるのです。

寝る前と起きた後が効果的

自然に脳波が低い状態にあるのが就寝前と起床後です。

 

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