アファーメーションの作り方

 

アファーメーションとは何かというのが分かったら、
次はどのように自分のための文章を作るか?ということになりますね。
ここでは、オリジナルアファーメーションを作る際の注意点などについて説明していこうと思います。

 

「肯定文章にする」「「私は」などの一人称を使う」「現在完了形にする」etc..
いくつかのポイントをおさえるだけでアファーメーションの文章を作ることができますが、
逆にポイントをおさえないと逆効果になることもあるので注意!!

 

初心者の方はしっかり読んでから作ってみてくださいね。

 

1.「肯定的な文章にする」

これは基本中の基本。マイナスの言葉を使ってはいけません。

2.「一人称を使う」

アファーメーションは自分を変えるためのもの。
必ず「私」「俺」「僕」などの一人称を文章に入れるようにしましょう。

「現在完了形にする」

「〜になりたい」ではなくて、「〜になりました」というように、すでに叶った形の文章にするのがコツです。

4.「生き生きとイメージできる言葉で」

アファーメーションをすることで、達成されたイメージをしやすくする文章にしましょう。

5.「アファーメーションに期限は入れるべきか」

これは意見の分かれるところかもしれません。私の考え方を書いています。

 

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